骨盤産後のついてのサイト

骨盤産後について

出 産後は早く元の体重に戻さなければとか体型が変わってしまって焦ってしまい。無理なダイエットに手を出してしまうと体調を崩したり、基礎代謝を更に低くさせてしまい、より太りやすい体になる場合もあります。

妊娠中に衰えた筋肉や筋力を取り戻す事を基本にして筋肉回復とお産で開いてしまった骨盤を締めることを中心に考えましょう。

骨盤を元に戻す事により基礎代謝を妊娠前に戻すことで元の体型に戻ることも可能です。

産後は基礎代謝を戻さないままで摂取カロリーを無理にカットするようなダイエットはやめましょう。。

骨盤を戻せば本来、人間が持っている自然の治癒力で元に戻るのです。この時期に無理なダイエットをすると基礎代謝を落とすと逆に太りやすく痩せない体になってしまう可能性があります。

無理なダイエットは禁物です。
産後

産後の骨盤矯正の時期

産後の骨盤ダイエットや、出 産後に骨盤矯正で妊娠前の体型に戻したいという方や産後の骨盤ダイエットが気になる方が多いとおもいますが、いったいいつから始めればいいのか?

出 産後、すぐに早く元の体型に戻したい、太った体を戻したいと思って、すぐに骨盤ベルトや骨盤矯正などに取り組む方がいますが、出産後2ヶ月は休めてあげた方がいいです。

逆に歪んでしまう場合もあるので注意が必要な時期でもあります。

もし、どうしてもという場合は専門の病院などで見てもらうことをオススメします。

出 産後2ヶ月くらいから時期から出産後6ヶ月くらいの時期での矯正が、最も安全に元に戻る時期でもあります。

この時期から、ストレッチやダイエットに最適です。

出 産後早い時期から行うことで有効に矯正できることは間違いないですが、正しくないやり方をしてしまうとリスクも付いてきます。

出産で頑張った骨盤を癒してあげて回復させ、それから理想のプロポーションに向けて出 産後から2ヶ月後からスタートをさせましょう。


骨盤産後

  • 産後は骨盤が急速に戻ろうと働きます。この時に骨盤を矯正しておかないと、骨盤のズレや歪みを起こしてしまう事になります。産後の開きやズレを正常な状態に戻し、出 産後の骨盤のズレが原因で体重増加を防いだり、またはダイエットさせてくれる働きがあるので、まさに出 産後の骨盤矯正というのが効果的な理由のひとつとなります。

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